首肩こり、頭痛、めまい

首肩こりで来院の52歳の女性。頭痛、めまいもあり仰向きに寝るのが怖くて、うつ伏せで寝ているとの事。仰向きで寝ると首が緊張しガチガチになる。
首肩こりがひどくなると頭痛、めまいとなる。メニュエールかもと耳鼻科にも行ったようだ。
呼吸が浅く早く交感神経が優勢になり首の緊張がとれない。
ゆっくりと呼吸をすることを教えて、仰向けで首を緩める。何年ぶりで仰向きで寝れたとのこと。
思い込みや恐怖心で自ら身体を固く動かなくしていることは多い。
身体は魂の乗り物。乗り物だから車と同じで壊れることも不調になることもあるけど、別に怖がる必要はない。
車と違って身体は自ら治す力が備わっているから、手入れして労わり感謝しながら上手に使いたいですね。