慢性的な首肩こり

10代のころからの慢性的な首肩こりの49歳の女性。これまで整体やマッサージへ時々行っているが「硬すぎて指が辛い」と言われているとのこと。強揉み系の施術が好きなようで、その時は気持ちいいようだが結局また硬くなり長年の首肩こりに困っている。最近は横になっても肩が痛く寝れないとの事。デスクワークで座りっぱなしで足のむくみもあり怠いとのこと。このような人は頭の使い過ぎと身体の使わなすぎで心身のバランスが崩れて硬くなっていることが多い。
　ベッドに横になると肩が痛いとのことなので座りながら行う。腹式呼吸で副交感神経を優位に働かしながら足先、指先から全身を緩めてゆく。緩んできたところでベッドに横になってもらい腰、背中、肩回り、首とソフトな刺激で筋肉の緊張を溶かすように緩めてゆく。
痛みはなくなり首肩は楽になり眠いとのこと。施術後は温泉に入った後のように眠くなることが多いです。首肩こりは頭が重くなり、ひどくなると頭痛やめまい、寝付けないなど辛いものですよね。今日はゆっくり眠れますよ。