筋トレでガチガチの腰と腰痛 2025年7月2日 本日のお客様は腰痛の55歳男性。筋トレが趣味でガッチリして逞しい。背筋が骨のように硬くなっている。ベッドで寝ていても硬くなったまま。この腰の筋肉は脊柱起立筋でその名の通り上半身を起こす時に使う筋肉で寝ている時は使わない...