若返りの秘法

この本は若さの泉を探し求めた老人が、チベットの僧院に伝わる秘法により若返って戻ってきた話です。
この本は1939年に初版が出版されましたが、いつのまにか消えて忘れ去られていたものが1994年に発見され、このまま埋もれてしまうには惜しい情報とのことで改訂版が出版されました。

この本には、入門を許されたアメリカ人の老人が人里離れたヒマラヤの僧院で体験したことが書かれています。
ここでは高齢者も見た目は若いので老人はいないとのこと。
（今では中国に破壊され、貴重な経文も焼かれ残っていませんが）

この秘法はラマ僧の一派により数千年に渡り伝えられていた儀式の一つ。
今ではチベット体操としてシンプルなのに効果的と世界に広まっています。
この本には、体操だけでなく食事や呼吸法、心の持ち方など健康のヒントが書かれています。
簡単な体操ですが呼吸と合わせて行うと、生命エネルギーチャクラが活性化し元気になる。
若返るには食事や他の要素も必要だけど、この体操だけでも十分効果がありますね。
お勧めです。