思い

元気に100歳までと目標を掲げているけど、別に100歳まで生きなくてもいい。
要は死ぬ直前まで元気でポックリ行きたいということ。
寝込んだり、ボケたり、痛みや不調を抱えて長生きしても辛いから。
とは言っても、無理な食事制限やトレーニングもしたくない。
無理ない範囲で食事に気を付けたり、運動したり、楽しく生活しながら健康でいたい。
目標は三浦敬三さんや日野原重明さんのように死ぬまで元気で活動したい。
70歳過ぎると色々と問題が出てきたりきたりするが自分はどうなるのか？
今、62歳でどこまで元気でいられるかの実践記録みたいなものかな。