首肩こり、頭痛

なかなかとれない頑固な首肩こり、頭痛。辛いですね。
・首肩が凝って気持ち悪くて頭痛もする。
・背中や腰も痛い。
・叩いたり、揉んだりするとその時は気持ちいいがすぐに戻って更に硬くなってる。
・だんだん強く押し揉みしないと効かない
・毎日マッサージ器を使ってるが取れない
・シップや鎮痛剤でごまかしている
こんな方いませんか？

原因として
・手の平や指や肘などが凝って押すと痛みがある。
・デスクワーク等で目が疲れている
・強揉みが好きで筋肉は負けまいと硬くなっている。
・過労や肉体疲労。逆に運動不足で身体が硬くなっている
・身体が歪み、腰、背中、肩、首が強張っている
・心配ごとやストレスで緊張が抜けない
などなど。
原因は色々ありますが、現代人は目や指を酷使しているので、眼や指の疲労からくる頭痛や首肩こりの方が多くいます。
心あたりのある方は手指や肘、後頭部、頭と首の境の骨際を拇指で押してみて。
痛いところがあったら痛気持ちいい程度の圧で5～10秒くらい押したまま待つ。すると首、肩が楽になります。
又、目の周りにある骨の上半分を端から端まで優しく押してみて硬いところや痛いところがあれば同様に押したまま待つ。
すると目がスッキリして首肩がが楽になります。
他にも鎖骨の下や肋骨周り、肩周りなどの圧痛、滞りがあれば同様に取ります。
心当たりのある方はお試しを。